Vitamine in quali alimenti?
Buongiorno guys!!!
Oggi vi do un po di indicazioni per trovare le principali vitamine di cui il nostro corpo ha bisogno utilizzando gli alimenti giusti.
Infatti spesso vedo ragazzi e ragazze usare integratori vitaminici senza motivo e magari alimentarsi in maniera SANA ma SBAGLIATA, infatti molto spesso si utilizzano alimenti poveri di grassi ma anche poveri di vitamine. L’ideale sarebbe prendere le vitamine dall’alimentazione e in alcuni periodi dell’anno utilizzare integratori vitaminici specifici per affrontare quella stagione o utili per quella fase di allenamenti ,ad esempio in inverno la vitamina c.
Spero di esservi stato utile
Oggi vi do un po di indicazioni per trovare le principali vitamine di cui il nostro corpo ha bisogno utilizzando gli alimenti giusti.
Infatti spesso vedo ragazzi e ragazze usare integratori vitaminici senza motivo e magari alimentarsi in maniera SANA ma SBAGLIATA, infatti molto spesso si utilizzano alimenti poveri di grassi ma anche poveri di vitamine. L’ideale sarebbe prendere le vitamine dall’alimentazione e in alcuni periodi dell’anno utilizzare integratori vitaminici specifici per affrontare quella stagione o utili per quella fase di allenamenti ,ad esempio in inverno la vitamina c.
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LABOR OMNIA VINCIT
#vitamine
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#alimentazione —
cool.
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