Mal di schiena. Nuoto o carico funzionale?
Sovente,ancora oggi mi ritrovo a dialogare con “dottori” super blasonati coadiuvati da “fisioterapia”super ignoranti che considerano il nuoto una panacea per tutto…
IN REALTÀ NON È AFFATTO COSI
Il controllo della funzione motoria offre la sua massima attivazione sotto carico. I muscoli offrono la stabilità alle articolazioni che le “compattano” (Moller 1938, Benninghoff 1980, McGill 2000). Quando si presentano carichi “leggeri” o in assenza di gravità, come nel nuoto, il sistema muscolare “stabilizzatorio” non è attivo in modo funzionale ed il controllo motorio non viene sollecitato nella sua funzione di “protezione e chiusura” e nel momento del bisogno può essere preso alla sprovvista come si vede negli infortuni anche di gesti del quotidiano. D’altronde non ci si può preparare con attività antigravitarie (acquatiche) per vivere in modo gravitario (terrestre). Ci si dovrebbe preparare per quello che si fa! I muscoli della postura lungo la colonna vertebrale e del tronco rispondono e si attivano con i carichi, ovviamente con criterio e rispettando la biomeccanica individuale del soggetto.
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