Un attrezzo sempre giovane

La palla medica rappresenta una dei più antichi attrezzi per il condizionamento muscolare. È noto che la usavano i lottatori persiani per l’allenamento 3000 anni fa e il medico greco Ippocrate la consigliava ai suoi pazienti per la riabilitazione.

Oggi la palla medica, o med ball come spesso viene definita, entra di diritto tra gli attrezzi che garantiscono l’opportunità di praticare il training funzionale.

La palla medica è davvero un attrezzo che può essere utilizzata da chiunque in ogni contesto: dagli atleti agli anziani, dalle signore fuori forma agli adolescenti.

È un oggetto dalla forma gradevole e non occupa molto spazio. La si può utilizzare in un circuito, ma anche per un intero allenamento. La palla medica non avrebbe resistito nel tempo se non avesse vere e accertate potenzialità.

Gli esercizi da praticare con questo attrezzo sono inflniti Gli ampi ambiti nei quali la med ball può essere utilizzata vanno dal fitness all’allenamento per lo sport agonistico.