Porridge di avena con mirtilli
A grande richiesta ritorno a dare qualche piccola ricetta semplice gustosa e sana.
Utile sia per la colazione mattutina sia per lo spuntino post workout: PORRIDGE DI AVENA CON MIRTILLI, BURRO DI ARACHIDI E GOCCE DI CIOCCOLATO FONDENTE 90%.
Ricetta per 1 persona:
- 40g di fiocchi di avena medi
- 100ml di latte di avena o soya o vaccino .
- 20g di burro di arachidi biologico
- 10g praline di fondente 90%
Preparazione:
- Mettete in un pentolino sul fuoco l’avena nel latte e aspettate che l’avena si sciolga un pò (3/4min).
- Aggiungete nel pentolino il burro di arachidi o sopra (come ho fatto io) oppure mescolate con l’avena, spegnete il fuoco, mettete il tutto in un piatto .
- Aggiungete i mirtilli e le praline di cioccolato
VOILÀ….. COLAZIONE PERFETTA
?!!! IN 5 MINUTI.
PS :Lo sapevate che il classico cornetto alla nutella del bar contiene più calorie di 2 bicchieri classici di vino rosso? Pensateci ?
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