Il bridge – esercizio semplice ma super efficace
Buongiorno?!!
Questo week prendiamo in analisi un esercizio semplice ma super efficace!
Il classico Bridge facilitato è un ottimo esercizio per migliorare sia i muscoli della catena cinetica anteriore sia di quella posteriore.
Sotto trovate come sempre anche le versioni più HARD??
Provare per credere!!!!
Bridge esercizio