Oggi proviamo insieme un esercizio molto ricercato.
KIPPING HANDSTAND PUSH UP.
Attendo le vostre domande come sempre!!
Buona visione!
Grazie a Bianca D’Acunto per la partecipazione.
#personaltrainer #walterporcellipersonaltrainer #walterporcelli #functionaltraining
Il pistols un esercizio per tutti!
Basta sapere come fare 
Buona visione!!
Grazie per la partecipazione a Nicoletta Femiani
#personaltrainer #training #functional #functionaltraining #crosstraining #fitness #sport #propeteutici #jumpbox
Leggi di più...Buongiorno?!!
Questo week prendiamo in analisi un esercizio semplice ma super efficace!
Il classico Bridge facilitato è un ottimo esercizio per migliorare sia i muscoli della catena cinetica anteriore sia di quella posteriore.
Sotto trovate come sempre anche le versioni più HARD??
Provare per credere!!!!
Bridge esercizio
Dopo aver parlato qualche mese fa del plank, oggi vediamo nel dettaglio l’importanza del Side Plank.
Come per il plank, il side plank è un esercizio funzionale a diversi distretti muscolari del nostro corpo e quindi MOLTO utile a migliorare la stabilità del CORE e del tronco in generale.
Anche il Side plank agisce sui muscoli profondi aiutando a migliorare la postura in generale.
IL PERDENTE TROVA SEMPRE UNA SCUSA IL VINCENTE SEMPRE UNA STRADA!!
#core
#plank
#nevergiveup
#postura
l’importanza del side plank