Oggi parliamo della donna PERA ?… a parte gli scherzi in questo video vi mostro come risolvere stando a casa dei piccoli inestetismi tipici del soggetto GINOIDE.
Solo un antipasto per tutti quelli che hanno comprato il mio allenamento online. Nella pagina home training troverete l’essenziale per allenarsi pure a casa.
Allenarsi con il TABATA e con carichi anche nella fase di dimagrimento.
Ringrazio Lina Trezza per la sua partecipazione che ha intrapreso questo percorso seguita dalla Dott.ssa Laura Armenante e Dott. Luca Senatore
Ecco come dovrebbe essere strutturata una lezione di “FUNCTIONAL TRAINING” .
Se siete d’accordo e vi piace venite a provare questo tipo di allenamento presso la New Bodyplanet Centrobenessere di Cava de’ Tirreni (SA) ?
Buona visione
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Il functional training o allenamento funzionale è diventato molto popolare ultimamente, non solo nel campo del fitness, ma anche in quello della riabilitazione, grazie ai benefici psicofisici che ne derivano.
Questo tipo di allenamento non è focalizzato sull’aumento della massa muscolare, ma sull’esercizio di tutto il corpo, per aumentare l’elasticità dei muscoli, tonificare braccia, gambe e glutei e per sentirsi meno ingessati nei movimenti di tutti i giorni.
Oltre a fornire benefici a livello fisico, il functional training garantisce benefici cognitivi, facendo acquisire un maggiore controllo e una migliore coordinazione a chi li pratica.
Quali sono i benefici del functional training?
BRUCIA GRASSI E TONIFICA I MUSCOLI. Il corpo viene sottoposto a un impegno intenso, quindi aumenta anche la quantità di calorie che vengono bruciate e il metabolismo si attiva più velocemente. L’allenamento funzionale inoltre tonifica i muscoli, migliorandone elasticità e resistenza.
MIGLIORAMENTO DELLA POSTURA. Il functional training può aiutare a correggere una postura sbagliata e disequilibri muscolari causati dalla tensione quotidiana, da lavori stressanti, oppure da stili di vita frenetici.
MAGGIORE COORDINAZIONE GLOBALE, stabilità ed equilibrio. Ogni sessione di functional training include principi di flessibilità, mobilità, stabilità, equilibrio e forza per mantenere il corpo costantemente alla prova, rendendolo in grado di interagire a nuove sfide e
relazionarsi con il mondo circostante per un corpo sano, forte e vibrante.
BENESSERE PSICO FISICO. Praticare il functional training significa anche essere più in armonia con il proprio corpo, essere coscienti di ogni movimento e saper affrontare ogni sfida esterna. Dopo ogni workout, la sensazione di vigore e benessere si riflette anche a livello psicologico.
DIVERTIMENTO. Un allenamento completo e mai monotono come quello funzionale scatena maggiormente la voglia di mettersi in gioco rispetto a un allenamento dedicato a un muscolo individuale.
Il luogo ideale per provare i benefici del functional training in provincia di Salerno è il centro benessere New Body Planet a Cava de’ Tirreni, da sempre all’avanguardia sulle ultime tendenze in fatto di fitness e benessere.
A partire da Febbraio scorso nel centro New Body Planet è disponibile una sala di oltre 200mq totalmente adibita al Functional training.
Orari delle classi
Lunedì e venerdì ore 9/11 e 13.30
Martedì e giovedì 13.30 e 18.00
e dall’anno prossimo altre classi….
Contattatemi per una class di prova GRATUITA
STAY TUNED AND STRONG?
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