Allenarsi con il TABATA e con carichi anche nella fase di dimagrimento.
Ringrazio Lina Trezza per la sua partecipazione che ha intrapreso questo percorso seguita dalla Dott.ssa Laura Armenante e Dott. Luca Senatore
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Leggi di più...Da lunedì iniziano le vacanze?
Per molti ma non per TUTTI!!!
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Ecco come promesso un piccolo
Workout TABATA 20 secondi di lavoro 10 secondi di recupero da ripetere per 8 rounds e con 4 esercizi che sono:
1 pistols da seduti
2 push ups
3 plank
4 burpee
Recupera 30″ dopo gli 8 rounds e e ripeti 4 volte.
Questi esercizi li potete effettuare a casa durante le ferie estive.
Se avete domande o dubbi contattatemi!!
#staytuned
#staystrong
#stayhappy
Attività fisica e corretta #alimentazione: il binomio corretto per dimagrire?
Grazie ai dottori Luca Senatore e Laura Armenante per l’opportunità!!
Ecco la 4a puntata di Alimenti in Azione con – Ospite il personal trainer Walter Porcelli Personal Trainer della New Bodyplanet Centrobenessere.