Buongiorno guys!!!
Oggi vi do un po di indicazioni per trovare le principali vitamine di cui il nostro corpo ha bisogno utilizzando gli alimenti giusti.
Infatti spesso vedo ragazzi e ragazze usare integratori vitaminici senza motivo e magari alimentarsi in maniera SANA ma SBAGLIATA, infatti molto spesso si utilizzano alimenti poveri di grassi ma anche poveri di vitamine. L’ideale sarebbe prendere le vitamine dall’alimentazione e in alcuni periodi dell’anno utilizzare integratori vitaminici specifici per affrontare quella stagione o utili per quella fase di allenamenti ,ad esempio in inverno la vitamina c.
Spero di esservi stato utile

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LABOR OMNIA VINCIT
#vitamine
#allenamento
#alimentazione — cool.